Prepare o arroz de véspera, pode usar as sobras de arroz.
Numa panela coloque o óleo, refogue o alho picadinho, agregue a cebola e deixe dourar.
Acrescente o molho de tomate, as cenouras e os demais ingredientes, exceto a abobrinha, sendo que o palmito e o frango deverão ser colocados por último.
Desligue o fogo e junte ao arroz.
Rale a abobrinha e misture aos demais ingredientes.
Coloque numa forma ou refratário untado e polvilhado com farinha de rosca.
Cubra com o queijo mussarela e leve ao forno para derreter e gratinar.