Misture todos os ingredientes.
Modele os hambúrgueres untando-os com azeite de oliva extra virgem, o que facilita na hora de dar forma à mistura.
Você poderá grelhar algumas unidades numa frigideira com teflon.
Também é possível guardar os hamburgueres embalados em papel alumínio dentro de um recipiente plástico no refrigerador.
Média Valor Nutricional por porção de 100g:
valor calórico: 254,42kcal;
carboidrato: 2,07g;
proteína: 42,2g.