Panqueca integral com estrogonofe de frango
Foto : Silvia Kotaka " Mamãe Vida Saudável"
Por Silvia Kotaka " Mamãe Vida Saudável"

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Em uma panela em fogo baixo, coloque o azeite, a cebola e deixe murchar um pouquinho, então junte o alho e mexa bem.

Passo 2 :

Prepare a água com o amido e reserve

Passo 3 :

Coloque o frango, o sal e a páprica, misture bem e tampe.

Passo 4 :

Deixe cozinhar por uns 5 minutos.

Passo 5 :

Então coloque o creme de ricota e a mistura de amido, mexa bem até engrossar.

Passo 6 :

Por último coloque a cebolinha.

Passo 7 : Massa

Em uma tigela bata o ovo, com o sal, a água e o azeite.

Passo 8 :

Depois acrescente a farinha.

Passo 9 :

Na frigideira em fogo baixo, espalhe uma quantidade fina da massa

Passo 10 :

Deixe dourar de um lado e vire para dourar o outro.

Passo 11 :

Recheie com o estrogonofe e enrole todas as panquecas

Passo 12 :

Com um garfo desfie o restante do frango no estrogonofe e espalhe o molho por cima das panquecas prontas, decore com cebolinha.

Passo 13 :

Sirva em seguida.

Informações adicionais

CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias

CONGELAR: pronta por até 20 dias

RENDE: 3 panquecas.

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