Bife de hambúrguer fit

Ingredientes (10 porções)

• 500g de patinho moido
• 1/2 xícara (chá) de farinha de aveia
• 1 ovo
• 1/2 cebola branca picada em cubinhos
• 1/2 cebola roxa picada em cubinhos
• 1/4 de pimentão verde picado em cubinhos
• Temperos a gosto (sal, alho, pimenta, orégano, alho granulado, cheiro verde...)

Modo de preparo