Tempere o camarão a seu gosto
Cozinhe a couve flor, o brócolis e a vargem
Corte em cubinhos a maçã e o tomate
Corte em tiras o palmito e a azeitona sem caroço
Rale a cenoura
Corte em tiras a couve
Coloque tudo em recipiente e misture todos.
Por fim, dê uma gatinada no camarão e misture com os outros ingredientes