Corte em cubos os filés
Coloque os filés de polaca numa panela
Acrescente o caldo de legumes
Coloque um pouco de água (pouca coisa) abaixo dos filés e deixe cozinhar uns 5 minutos
Após isso acrescente o tomate, a cebola e o tempero baiano
Deixe em fogo baixo até a água baixar bem, diluir o peixe, o tomate e a cebola