Fatie a couve em tiras finas, numa panela com óleo ou azeite refogue o alho e a cebola, acrescente o arroz, com sal e açafrão a gosto, misture e coloque a couve, acrescente 3 xícaras de água, misture bem e deixe secar.
Numa panela de pressão leve o frango para cozinhar, depois que a panela pegar pressão deixe cozinhar por mais 15 minutos.
Depois que cozinhar, deixe a pressão sair, tire a água da panela e para desfiar o frango é bem fácil, com o frango na panela de pressão fechada e sem água, sacuda a panela por 2 minutos, assim o frango irá se desfiar pela força do atrito.
Corte todos os legumes em cubos pequenos, leve para cozinhar com pouca água com cheiro verde, sal a gosto, açafrão e cheiro verde. Depois de cozidos misture com o frango em fogo baixo e acrescente cheiro verde e corrija o sal.
Sirva com suco natural. Bom Apetite.