Esquente 1lt de água e passe o brócolis e a couve flor por 1 min logo depois coloque em uma vasilha com agua e gelo por alguns segundos e reserve!
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Tempere a carne com sal e pimenta do reino e frite ate dourar
Coloque a cebola, cenoura, pimentão e doure por 2 min
Coloque a couve flor e o brócolis
Misture em um recipiente a água, o soyu e o amido, em seguida coloque na panela com os legumes e a carne e deixe cozinhar por 5 min em fogo baixo e sempre misturando devagar
Se desejar coloque o amendoim e deixe cozinhar mais 5 min