Cuscuz Fitness com Muçarela Light
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Por Diego Aguiar da Silva

Ingredientes (1 porção)

Modo de preparo

Passo 1 :

hidratar o flocão com a chia por 10 minutos, dando uma misturadinha de tempo em tempo (vai ficar arenoso)

Passo 2 :

colocar sal à gosto

Passo 3 :

untar a cuscuzeira com um pouquinho de manteiga ou margarina

Passo 4 :

montar na cuscuzeira com o pedaço de muçarela dentro (bem ao centro)

Passo 5 :

colocar para cozinhar na cuscuzeira tetinha já fervendo e esperar cozinhar no vapor por 10 min

Passo 6 :

Calorias: 280

Passo 7 :

Carboidratos: 42g (3g de fibra)

Passo 8 :

Proteínas: 13g

Passo 9 :

Gorduras: 9g

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