Tilápia à parmegiana
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Foto : TudoGostoso
Por TudoGostoso

Ingredientes (3 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Comece temperando os filés com o limão, o sal e a pimenta 

Passo 2 :

Depois, passe eles nas claras e, logo após, na farinha panko

Passo 3 :

Com eles muito bem empanados, leve para fritar em óleo quente

Passo 4 :

Retire e reserve 

Passo 5 :

Em uma panela, coloque um fio de azeite, a cebola e o alho

Passo 6 :

Mexa e doure tudo muito bem

Passo 7 :

Junte o molho de tomate, o sal e a pimenta 

Passo 8 :

Mexa novamente e junte a salsinha

Passo 9 :

Em uma forma, acomode os filés e cubra tudo com o molho 

Passo 10 :

Coloque até 6 folhas de queijo mussarela por cima e leve ao forno

Passo 11 :

Asse a 220° C por 10 minutos

Passo 12 :

Retire, finalize com a cebolinha e sirva!

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