Bolo Proteico Express de Microondas
Foto : Murillo
Por Murillo

Ingredientes (1 porção)

Cobertura (a gosto) pasta de amendoim sem açúcar, mel, leite ninho, canela, banana em rodelas

Modo de preparo

Passo 1 :

Amasse a banana em uma tigela

Passo 2 :

Adicione o ovo em cima da banana amassada

Passo 3 :

Adicione o fermento

Passo 4 :

Adicione as colheres de sopa de aveia flocos filhos ou farinha de aveia

Passo 5 :

Adicione o scoop de whey

Passo 6 :

Por fim, as gotas de essência de baunilha e canela a gosto

Passo 7 :

Mexa bem até formar uma massa homogênea e leve ao microondas de 2:00 minutos a 2:30 minutos na potencia máxima.

Passo 8 :

Adicione a cobertura que desejar.

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