Asse o hamburger em forno convencional ou em microondas ao seu gosto.
No pão de centeio light, passe nas duas fatias requeijão light e orégano a gosto.
Coloque o hamburger no pão e coloque uma leve camada de maionese de baixa gordura, linhaça à gosto e a outra fatia do pão.
Coloque na sanduícheira.