Receita de Vitamina de grãos, enviada por andré mendes - TudoGostoso

Vitamina de grãos

Por André Mendes

2 min

Ingredientes (1 porção)

250 ml de leite
1 colher (sopa) de semente de girassol
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de aveia
1/2 colher (sopa) de gérmen de trigo
1 colher (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) de mel
1 colher (sopa) de café, ou chocolate em pó, ou 1 banana

Modo de preparo

Passo 1 :

Leve tudo ao liquidificador e bata até os grãos estarem bem moídos.

Passo 2 :

Pode ser coada ou não.

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