Sanduíche natural de atum

Ingredientes (7 porções)

• 2 latas de atum
• 1 cebola ralada
• 1 tomate picado sem sementes
• 1 copo de requeijão light
• Orégano, sal e pimenta a gosto
• 1 colher (sopa) de salsa picada
• Pão integral

Modo de preparo