Misture o frango desfiado com o requeijão até ficar meio pastoso.
Pegue 2 fatias do pão de forma ou integral e passe maionese light.
Entre essas duas fatias coloque o frango, aperte bem.
Por cima do sanduíche, passe maionese light e na outra fatia que sobrou também.
Nessa parte coloque a cenoura ralada e o alface.
Feche o sanduíche.
Se não for servir na hora coloque na geladeira.
Se quiser corte em 2 triângulos o sanduíche.