Coloque em uma tigela todos os ingredientes, exceto o trigo, misture bem com um garfo.
Acrescente o trigo, mexendo sempre com o garfo.
Com o auxílio de uma concha, coloque as porções em uma frigideira de teflon, com pouquíssimo óleo.
Faça o recheio de sua preferência (como salsicha, carne moída etc).
Enrole e sirva.