Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Se o liquidificador ficar muito pesado, coloque um pouco de água para ajudar a misturar, depois despeje em uma panela e leve ao fogo para apurar e ficar em consistência de purê.
Coloque em uma vasilha de vidro ou plástico (pode ser aqueles potinhos de maionese).
Leve à geladeira.
Fica muito bom com pão integral.