Coloque o trigo de molho por 1 hora em uma vasilha com água.
Após esse tempo escorra bem e coloque em uma travessa grande, tempere com um pouco de sal.
Coloque todos os ingredientes, menos o alface e misture.
Arrume o alface em uma travessa e coloque a salada no meio do alface.
Prepare o molho e reserve.
Sirva regado com o molho de azeite, limão e sal a gosto.