Temperar os filés já descongelados com sal, alho, vinagre, orégano e o suco de limão, passar na mistura feita com ovos, farinha de trigo e leite. Fritar com óleo quente (170ºC). Escorrer, arrumar na cuba de servir e colocar o molho escabeche por cima
Lavar os tomates e os pimentões. Cortar a cebola, os pimentões e os tomates em tiras largas. Refogar esses ingredientes no óleo quente e por último acrescentar o sal e o extrato de tomate . Deixe ferver por aproximadamente 8 minutos em fogo médio.