Bata no liquidificador, os ovos, os tabletes de caldo e de fermento, o óleo, e o orégano e adicione o água morna, aos poucos, cuidado para não transbordar.
Em uma bacia grande adicione a farinha integral, a aveia, o girassol e o bicarbonato.
Jogue aos poucos a mistura líquida e a água morna, que não tenha ido ao liquidificador, e mexa com vigor, a massa é muito boa de mexer e fica no ponto de pingar da colher.
Unte as formas próprias para pão de forma, com margarina e farinha, e despeje a massa até a metade de cada uma, polvilhe com aveia, cubra e deixe descansar por 20 minutos.
Leve ao forno pré-aquecido, na temperatura média.
Asse por mais ou menos 40 minutos, fure com a faca para saber se já está assado, como o pão é moreno, não se oriente pela cor para saber se está pronto.
Rende 3 pães de 15 cm e 1 de 30 cm.