Sanduíche natural de atum
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Foto : TudoGostoso
Por Futura Cheff Juliana Faria

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Coloque o atum em um prato e amasse bem até que fique todo moído.

Passo 2 :

Adicione a maionese aos poucos, 1 colher de cada vez, misturando para ver o ponto de pasta, não é legal exagerar na maionese para não ficar pesado.

Passo 3 :

Adicione a cebola picadinha, a cebolinha ou coentro picado, a lata de milho e misture bem.

Passo 4 :

Passe essa mistura de atum em uma fatia de pão de forma de modo proporcional em toda fatia.

Passo 5 :

Salpique o alface cortado em tirinhas e um pouquinho de repolho roxo por cima.

Passo 6 :

Coloque 1 rodela de tomate maduro e termine com outra fatia de pão de forma.

Informações adicionais

Dica especial: Caso queira um sanduíche light, substitua a maionese normal por maionese light, pão de forma integral, atum em conserva light, assim você garante um delicioso sanduíche light e muito nutritivo. Esse sanduíche é ótimo para comer no lanche da tarde e principalmente em dias quentes, é muito saboroso e leve.

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