Panqueca de proteína de soja light
Por maria augusta soares da silva

Ingredientes (15 porções)

Massa

Recheio

Modo de preparo

Passo 1 : Massa:

Bater ligeiramente no liquidificador.

Passo 2 :

Aquecer uma frigideira média de teflon e passar óleo com papel toalha.

Passo 3 :

Fritar uma a uma.

Passo 4 : Recheio:

Fritar a cebola e o alho no azeite de oliva.

Passo 5 :

Após misturar o molho de tomates tradicional aos poucos, se for caixa pequena vai toda, se for grande coloque aos poucos para não ficar muito úmida.

Passo 6 :

Após misturar a ervilha, o milho, deixar no fogo brando por 8 minutos somente para aquecer.

Passo 7 :

Colocar o requeijão e os temperos verdes, provar o sal, se necessário acrescentar a gosto e por ultimo a pimenta se desejar.

Informações adicionais

Obs.: Após colocar o requeijão não aquecer.

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