Charque na Abóbora Light
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Foto : Janine D´Aquino
Por Janine D´Aquino

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 : Charque:

Não é preciso deixar 24 horas de molho.

Passo 2 :

Para dessalgar a carne basta picar o charque e fervê-lo em água durante alguns minutos uma vez, trocar a água e fervê-lo novamente por mais alguns minutos.

Passo 3 :

Experimente.

Passo 4 :

Caso ainda estiver muito salgada repita o procedimento (normalmente não é necessário.)

Passo 5 :

Escorra a carne e reserve.

Passo 6 : Abóbora ou Moranga:

Simples de tudo.

Passo 7 :

Nada de forno convencional, papel alumínio e horas para amolecer.

Passo 8 :

Retire a tampa da abóbora com cuidado para ficar bonita.

Passo 9 :

Dentro, retire as sementes e a cabeleira (o quanto for possível de maneira tranquila).

Passo 10 :

Depois, leve a abóbora acomodada em um prato ao forno microondas, com a tampa encaixada.

Passo 11 :

Comece com 5 minutos.

Passo 12 :

Retire a tampa senão ela amolece demais e deixe o corpo da abóbora mais 5 minutos.

Passo 13 :

O tempo vai depender do tamanho da abóbora.

Passo 14 :

Para uma pequena, 13 minutos no total serão suficientes para amolecer um pouco a "carne" da abóbora e ainda mantê-la firme para mais tarde receber todo o refogado e ir à mesa.

Passo 15 :

Então, retire com muito carinho, a polpa mais central da abóbora, preservando uma espessura boa (de uns 2 cm) para que não fique fina demais.

Passo 16 :

Cuidado com o fundo também.

Passo 17 :

Esta polpa ainda está durinha, boa para o preparo do refogado.

Passo 18 :

Reserve a abóbora e sua tampa.

Passo 19 :

Pique o alho e a cebola.

Passo 20 :

Separe metade para cada refogado a seguir.

Passo 21 : Refogado da polpa da abóbora:

No azeite, refogue o alho, depois a cebola picadinha.

Passo 22 :

Acrescente a polpa da abóbora e adicione água aos poucos para cozinhá-la, mexendo de vez em quando, até que fique na consistência de um purê.

Passo 23 :

Acrescente 1 saquinho do tempero em pó de legumes.

Passo 24 : Refogado do charque:

No azeite, refogue o alho, depois a cebola picadinha.

Passo 25 :

Acrescente o charque (dessalgado e escorrido), deixe frigir um pouquinho e coloque os tomates, sem a pele.

Passo 26 :

Coloque um pouco de água, mexendo de vez em quando, até que o molho de tomate amadureça (vermelho escuro) e a carne fique bem molinha.

Passo 27 :

Prove o sal.

Passo 28 :

Caso seja necessário mais tempero, coloque 1 saquinho de tempero em pó de carne.

Passo 29 :

Coloque a pimenta dedo-de-moça picadinha, sem sementes.

Passo 30 :

Misture com parte do refogado da abóbora (a outra parte é para o fundo da abóbora).

Passo 31 :

Acrescente 1 copo de requeijão light, mexa bem.

Passo 32 : Para montar a abóbora:

Unte a abóbora com manteiga e salpique um pouco de ajinomoto ou sal.

Passo 33 :

No fundo coloque o que restou do refogado da abóbora, em seguida o refogado completo do charque, abóbora e requeijão.

Passo 34 :

Sirva com arroz branco ou integral.

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