Deixe aproximadamente 1 hora os anéis de lula e os tentáculos do polvo amolecendo no leite.
Lave-os bem, tempere com sal e cheiro verde, inclusive os camarões e os mexilhões.
Deixe marinar por 30 minutos.
Corte os pimentões em tiras finas, o tomate e a cebola em rodelas.
Leve ao fogo em uma frigideira com um pouquinho de óleo.
Quando estiver quente colocar os frutos do mar, menos os mexilhões, pois estes já estarão cozidos, portanto, não deixe muito tempo para não desmanchar.
Em seguida os legumes.
Sirva ainda quente.
Pode servir com uma massa ou arroz e salada.