Rale a ricota
Tempere com sal e orégano a gosto.
Junte o creme de leite sem soro e 1 colher de maionese.
Passe requeijão no pão integral.
Coloque 1 folha de alface, 1 fatia de tomate, 1 colher cheia de recheio, salpique um pouco de beterraba ralada.
Coloque umas 3 ameixas pretas e feche o sanduíche.