Ferva a soja por 5 minutos.
Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador, bata até que esteja bem misturado.
Refogue o alho e a cebola, coloque a cenoura e o molho inglês, deixe na panela um pouco.
Coloque a soja, depois de alguns minutos acrescente a ricota.
Em uma forma já untada coloque um pouco de massa, todo o recheio e o restante da massa.
Deixe no forno até ficar dourada.