Canja integral light
Por Nagini

Ingredientes (2 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Tempere o frango com o sal e a pimenta.

Passo 2 :

Refogue a cebola e o pimentão no óleo de canola.

Passo 3 :

Quando a cebola estiver transparente coloque o frango e deixe refogar.

Passo 4 :

Adicione a água, o arroz, a cenoura e o caldo de galinha.

Passo 5 :

Deixe ferver por 20 minutos, ou até o arroz estar no ponto de sua preferência.

Passo 6 :

Coloque o espinafre e o cheiro verde e deixe ferver por 2 minutos.

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