Misture os 7 primeiros ingredientes e tempere com sal e a pimenta.
Coloque um copo no centro do refratário, contorne com a carne e cubra com o bacon.
Leve ao forno micro-ondas por 12 minutos na potência alta (100%).
Se formar líquido escorra-o na metade do tempo.
Deixe descansar por 5 minutos.