Panqueca light de proteína de soja
Por Rogério Bordini

Ingredientes (4 porções)

Massa

Recheio

Modo de preparo

Passo 1 : Massa:

Bater no liquidificador os ovos, o leite e juntar aos poucos os demais ingredientes, por último o fermento em pó, até obter uma massa fina e homogênea.

Passo 2 :

Em uma frigideira untada frite as panquecas e reserve.

Passo 3 : Recheio:

Ferva 1 litro de agua, quando levantar fervura desligar e colocar a proteína de soja, mexer e deixar na água por 10 minutos.

Passo 4 :

Peneire a soja e jogue agua por cima para enxaguá-la e reserve.

Passo 5 :

Aquecer a margarina, dourar a cebola, acrescentar o alho a soja e os demais ingredientes.

Passo 6 : Montagem:

Pegue uma massa frita e coloque 1 fatia de mussarela, por cima da mussarela 1 colher de recheio, enrole e coloque uma forma retangular.

Passo 7 :

Faça as panquecas e por cima use molho de sua preferencia.

Passo 8 :

Polvilhe queijo ralado e leve ao forno por 15 minutos apenas para aquecer.

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