Pão integral com farinha integral, linhaça e aveia

Ingredientes

• 400 g de farinha de trigo
• 500 g de farinha integral
• 50 g de aveia grossa
• 50 g de farinha de linhaça ou semente
• 1 colher sopa rasa de sal
• 20 g de fermento fresco
• 1 ovo
• 50 ml de azeite de oliva
• 650 ml de água filtrada ou mineral temperatura ambiente
• 1 colher de sopa rasa de açúcar
• Manteiga para untar

Modo de preparo

1. Misture 1/2 copo de água (dos 650 ml) morna com o açúcar e o fermento e reserve (prepare esse fermento uns 15 minutos antes de começar a preparar os secos)
2. Misture todas as farinhas e o sal (cuidados com as medidas) até ficar bem homogêneo
3. Abra um ninho nessa mistura de farinha, coloque o ovo, o fermento reservado e a água aos poucos, misture muito bem com uma colher
4. Por último coloque o azeite e misture bem, se ficar muito "liguento" acerte um pouco com farinha de trigo
5. Mas se a massa ficar muito seca acrescente um pouco mais de água, a massa tem que grudar um pouco na mão
6. Sove bem e deixe crescer por 1 hora
7. Repita mais uma vez o último processo, deixe crescer por mais 1 hora
8. Na terceira vez, sove bem a massa e já coloque em 2 formas previamente untadas com manteiga sem sal e farinha de trigo
9. Aqueça o forno por 10 minutos previamente e asse em fogo médio por mais ou menos 40 minutos, mas acompanhe pois varia muito de forno para forno