Bata no liquidificador os 4 primeiros ítens por 3 minutos.
Acrescente os demais e volte a bater um pouquinho.
Coloque em forma especial para micro-ondas e asse durante 7 minutos.
Não precisa untar a forma.
Se quizer faça uma calda de chocolate, junte banana cortada em pedaçinho, cozinhe por 1 minuto e cubra o bolo com esta calda bem farta.