Souflé ecológico de folhas e queijo - muito nutritivo
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Foto : Renata
Por Andréia Pimentel Gurgueira

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Coloque a manteiga em uma panela e aqueça.

Passo 2 :

Em seguida, junte a farinha, o leite e as folhas.

Passo 3 :

Espere a mistura amornar e junte as 2 gemas, o queijo, o sal e o fermento.

Passo 4 :

Bata as claras em neve e junte à mistura, misturando suavemente.

Passo 5 :

Coloque em uma forma untada, polvilhe com queijo parmesão ralado e asse em fogo médio até dourar.

Informações adicionais

A receita aproveita partes de alimentos que geralmente não são utilizadas, porém são extremamente nutritivas, tais como folhas de couve-flor, brócolis e acelga, mas podem ser utilizadas outras como folhas de beterraba, cenoura, talos e casca de abóbora.

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