Junte todos os ingredientes, misture bem.
Em 1 refratário untado coloque metade dessa massa, recheie com carne moída ou frango preparado a seu gosto.
A outra metade da massa, pincele com 1 gema batida com 1 colher (sopa) de óleo.
Leve ao micro-ondas por mais ou menos 15 minutos.
Sirva acompanhado de salada verde.