Corte todos os temperos bem miúdos coloque em uma panela funda, junte o knorr, o extrato, o óleo, o milho verde, a ervilha e por último as sardinhas.
Bata no liquidificador o leite, os ovos, o queijo ralado, o óleo, o sal, o açúcar, o oléo das sardinhas.
Acrescente a farinha aos poucos, até acabar.
Bata durante 2 minutos.
Enquanto isso passe óleo na forma e polvilhe farinha de trigo.
Coloque metade da massa na assadeira e por cima coloque o recheio espalhando-o, depois é só cobrir com o restante da massa.
Pegue o catchup e contorne toda assadeira até ficar do seu gosto.