Cozinhe os legumes em água e sal e escorra bem.
Bater os legumes no liquidificador junto com os demais ingrdientes, exceto as claras em neve.
Despejar a mistura em uma tigela e incorporar delicadamente as claras.
Colocar a massa em um refratário levemente untado com óleo e polvilhado com farinha de rosca.
Assar em forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos.