Filé de frango com legumes acompanhado de arroz branco
Por HELEN REJANE FREITAS RODRGUES FRANCISCO

Ingredientes (3 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Pique o filé de frango em tamanho médio, coloque em uma vasilha com espaço.

Passo 2 :

Tempere com o sazón e o tempero com sal, alho e as ervas.

Passo 3 :

Reserve.

Passo 4 :

Pique o brócolis formando buquês em tamanho médio, coloque em uma panela com água e sal.

Passo 5 :

Cozinhe até que os talos fiquem macios.

Passo 6 :

Não pode cozinhar muito.

Passo 7 :

Reserve.

Passo 8 :

Em outra panela leve as cenouras para cozinharem, até que fiquem macias.

Passo 9 :

Reserve.

Passo 10 :

Em uma panela larga e funda, coloque o óleo e frite o filé.

Passo 11 :

Descasque a cenoura cozida depois pique em rodelas finas na diagonal.

Passo 12 :

Pique o brócolis cozido grosseiramente sem desmanchar muito os buquês.

Passo 13 :

Descasque a cebola e pique grosseiramente.

Passo 14 :

Quando o filé estiver frito e corado, acrescente a cebola, aguarde uns 2 minutos, e acrescente os demais ingredientes, brócolis, cenoura e as azeitonas.

Passo 15 :

Misture tudo, se precisar corrija o sal e sirva com arroz branco bem soltinho.

Passo 16 :

É uma receita fácil, rápida e gostosa.

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