Soja moída - substitui a carne bovina
Por Patricia Barioni

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Coloque a soja num recipiente com água até cobrí-la e deixe de molho por uns 10 minutos.

Passo 2 :

Pique a cebola a gosto.

Passo 3 :

Em uma frigideira grande coloque a margarina e a cebola e mexa até dourar, desligue o fogo.

Passo 4 :

Esprema com as mãos ou com peneira a soja toda e despeje na frigideira.

Passo 5 :

Religue o fogo baixo

Passo 6 :

Com uma colher de pau mexa bastante.

Passo 7 :

O segredo é mexer sempre sem parar para não grudar.

Passo 8 :

Coloque aos poucos os temperos secos (menos o orégano) alternadamente, sem deixar de mexer.

Passo 9 :

Por último coloque o shoyu e mexa bem não deixe a soja ficar "melequenta".

Passo 10 :

Desligue o fogo e acrescente os tomates e o orégano.

Passo 11 :

Se quiser abafe por 5 minutos com uma tampa.

Passo 12 :

Pode servir.

Informações adicionais

Dica: substitui a carne moída em tudo, inclusive em panquecas e lasanhas, além de ser muito mais econômica, saudável e rentável.

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