Coloque a cebola, o alho amassado e a margarina em uma panela, em fogo medio até dourar.
Acrescente a cenoura e tampe a panela por 3 minutos.
Coloque o brócolis e tampe a panela por 2 minutos.
Coloque o repolho e a pimenta de cheiro picada e revire tudo, tampe por 1 minuto, coloque o stick espalhado por cima.
Desligue o fogo e deixe tampado por no mínimo 5 minutos.
Vai bem com grelhados.