Misturar tudo em uma tigela, sovar com a mão até obter liga.
Depois colocar em uma forminha para fazer hamburguer (à venda em lojas), se não tiver pegue algum potinho de plastico molde o hamburger no fundo da espessura desejada depois em uma forma (não prescisa untar), deseforme.
Leve ao forno médio por uns 20 ou 30 minutos, dependendo do forno, virando na metade do tempo.
Simples rápido,mais saudavel e saborosa que um hamburguer industrializado.
Para ficar mais saudável, acrescente 2 colheres de sopa de farinha de linhaça na mistura, não tem cheiro gosto e é uma ótima fonte de ômega 3.