Coloque o trigo de molho e deixe por 1 hora.
Pique os tomates, o pepino, o hortelã e a salsinha bem pequenos e reserve.
Após uma hora esprema o trigo retirando toda a água, então acrescente os tomates, o pepino, o frango desfiado, o hortelã e a salsinha e misture.
Coloque o caldo de 2 limões, o azeite, o sal e a pimenta e misture.
Agora acrescente o creme de leite e a maionese, misture bem e sirva.
Sugestão: o tabule cremoso pode ser servido em folhas de alface americana, além de lindo fica delicioso.