Corte os files ao meio sem separá-los e tempere, reserve.
Pique o presunto, queijo, tomate e a cebola, reserve.
Faça trouxinhas com os filés usando palitos.
Recheie os filés com os ingredientes.
Unte uma forma com margarina, coloque-os no forno a 180° coberto com papel alumínio.
Após 15 minutos retire o papel alumínio e deixe-os dourarem por mais ou menos 20 minutos, dependendo de seu forno.
Depois de pronto sirva-os com arroa branco e uma salada verde.
Uma refeição saudável e saborosa.