Vitamina de Banana Light

Ingredientes (2 porções)

• 1 banana prata ou maçã
• 2 colheres de leite em pó desnatado
• 200 ml de água
• 2 colheres de sopa de aveia
• 1 colher de sopa de quinua
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1 colherzinha de chá de Nescau
• 3 a 4 cubos de gelo
• Adoçante a gosto

Modo de preparo