Retire a pele do frango, lave e regue com suco de limão. Reserve.
Lave os quiabos e escorra-os bem. Seque-os e corte-os em pedaços com cerca de 2 cm.
Aqueça 1 colher (sopa) de óleo e refogue bem os quiabos. Retire-os da panela e reserve.
Na mesma panela, aqueça o restante do óleo e frite os pedaços de frango por cerca de 15 minutos.
Junte a cebola, o tomate e refogue um pouco mais.
Adicione 1 xícara (chá) de água fervente, os tabletes de caldo de galinha caipira, mexendo bem para dissolvê-los.
Deixe cozinhar com a panela destampada, por aproximadamente 10 minutos.
Diminua o fogo, acrescente o quiabo reservado e deixe cozinhar por mais 5 minutos, sacudindo a panela de vez em quando.Pingua um pouco de água, se necessário.
Sirva a seguir.
Dicas: para evitar a "baba" do quiabo, junte algumas gotas de limão ao cozinhá-lo.