Coloque no liquidificador todos os ingredientes na ordem escrita e bata.
Refogue o alho.
Reserve.
Refogue a cebola, junte a cenoura, refogue por uns 5 minutos.
Junte o palmito, a ervilha, o milho verde e o alho.
Tempere com sal, pimenta-do-reino, ajinomoto e quase na hora de apagar, coloque o tomate sem pele.
Asse a torta em forno moderado.
Caso recheie com atum, faça com 4 latas pequenas.