Escondidinho de atum e arroz integral
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Foto : Roberto Martins
Por Roberto Martins

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Coloque as sementes de mostarda na panela e espere começar a pipocar, adicione o arroz e 1 colher de sopa de azeite e refogue bem.

Passo 2 :

Adicione a água fervente e o MEU ARROZ e deixe em fogo baixo com a tampa entreaberta até secar toda a água.

Passo 3 :

Tampe e reserve.

Passo 4 :

Em uma panela refogue o alho, a cebola e o tomate no azeite restante.

Passo 5 :

Adicione o atum e o coentro. Tempere com a pimenta do reino. Adicione o molho de tomate. Desligue o fogo e reserve.

Passo 6 :

Em uma refratária disponha metade do arroz cubra com o refogado de atum e por cima outra camada de arroz.

Passo 7 :

Cubra com os dois ovos batidos temperados com sal. Polvilhe queijo ralado e folhas de manjericão e leve ao forno alto por cerca de 15 minutos ou até que esteja dourado.

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