Bolo Nutritivo
Por Silva

Ingredientes (35 porções)

Massa

Recheio

Modo de preparo

Passo 1 : Massa:

Bata no liquidificador os ovos, as cenouras o óleo e o leite.

Passo 2 :

Em uma vasilha, peneire o trigo, acrescente o sal e o fermento em pó.

Passo 3 :

Acrescente o creme do liquidificador, mexer bem, até que a massa fique firme.

Passo 4 : Recheio:

Temperar a carne com sal a gosto, alho, cebola, colocar para refogar, com o óleo.

Passo 5 :

Acrescentar a vagem picada, escarola, milho verde, os tomates, cozinhe por cerca de 10 minutos.

Passo 6 :

Desligue o fogo e acrescente a linhaça, a aveia e o cheiro verde (reserve).

Passo 7 :

Unte uma assadeira média com margarina e farinha de trigo, coloque metade da massa e distribua delicadamente o recheio, polvilhe com queijo e orégano (opcional). Cubra com o restante da massa e novamente polvilhe com queijo e orégano, leve para assar em forno moderado por cerca de 30 minutos.

Informações adicionais

Dica: prepare e recheio e depois a massa para que o tempero fixe bem. Substitua a escarola por outro ingrediente de sua preferência (abobrinha, berinjela, brócolis, espinafre).

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