Filé de tilápia delícia
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Foto : Caroline Moura
Por Caroline Moura

Ingredientes (10 porções)

Molho branco

Modo de preparo

Passo 1 :

Tempere os filés de tilápia com o suco de limão, o azeite batido com o alho, sal e pimenta-do-reino a gosto.

Passo 2 :

Reserve de 10 a 15 minutos (se preferir, deixe o peixe temperando de um dia para o outro).

Passo 3 :

Passe os filés de tilápia na farinha de trigo.

Passo 4 :

Em uma frigideira grelhe os filés de tilápia temperados (reserve).

Passo 5 :

Em uma outra frigideira com manteiga, frite as bananas-prata (reserve).

Passo 6 : Molho branco:

Em uma panela em fogo brando derreta margarina e acrescente a cebola até dourar um pouco.

Passo 7 :

Acrescente farinha de trigo torrada e mexa vigorosamente por 3 minutos.

Passo 8 :

Acrescente o leite e mexa até obter consistência lisa.

Passo 9 :

Aumente o fogo e deixe ferver por aproximadamente 3 minutos mexendo sempre.

Passo 10 :

Tempere com sal a gosto, diminua o fogo e cozinhe por alguns minutos, mexendo de vez em quando para não grudar no fundo da panela.

Passo 11 :

Junte pimenta branca, noz-moscada ralada a gosto e o creme de leite.

Passo 12 :

Desligue o fogo e mexa por 3 minutos.

Passo 13 : Montagem:

Para montar, utilize um refratário e faça camadas da seguinte forma:molho branco, fatias de banana fritas, molho branco, tilápia grelhada, fatias de banana fritas, tilápia grelhada, molho branco.

Passo 14 :

Sobre a última camada de molho branco polvilhe queijo parmesão ralado ou outro de sua preferência.

Passo 15 :

Leve ao forno por 15 a 20 minutos até dourar.

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