Em uma vasilha, use um pilão para amassar bem as sementes e as folhas.
Então, coloque os potes de iogurte e o azeite, misturando bem, até que todo o iogurte fique esverdeado.
Adicione o limão, a pimenta-do-reino e o sal, deixe descansar na geladeira por 1 hora antes de usar.
Ótimo molho para carnes assadas.