Limpe e corte as lulas em tirinhas, coloque pra cosinhar na pressão por 40 minutos na água e sal.
Depois de cozida tire as lulas e reserve a água porque esta será a água do arroz.
Doure a cebola e o alho no azeite.
Em seguida acrescente os temperos, as lulas e camarões, o extrato de tomate, o azeite de dendê, o arroz e a água que cozinhou as lulas.
Espere cozinhar e está pronto.