Peque o peixe frite no azeite e reserve.
Corte a cebola, o alho, a pimenta-do-reino, pimentão e o colorau, refogue no azeite.
Depois coloque o peixe e acrecente o molho e deixe refogar, só para que pegue o tempero, depois de pronto acrescente o creme de leite e cheiro verde.